8 причин иметь правильную осанку

Почему осанка так важна? Независимо от того, стоим ли мы, сидим или лежим, осанка влияет на наши суставы, связки и мышцы. 

Позвоночник вместе со скелетом защищает наши внутренние органы от повреждений. 

Неправильная осанка приводит к нарушению баланса организма. 

Таким образом, существует сразу несколько причин для того чтобы иметь правильную осанку:

 
1.Всякое нарушение осанки изменяет движения позвоночника и ребер, что затрудняет работу органов дыхания. Если ребра не могут активно подниматься на вдохе и опускаться на выдохе, то дыхание становится поверхностным. 

Уменьшается жизненная емкость легких.Попробуйте сделать следующее: сядьте и сгорбитесь. Попробуйте сделать вдох. Заметьте, что так тяжелее дышать. 

Это пример того, как наши мышцы и сухожилия сковываются и вызывают затруднения в дыхании.

 
2.Наша диафрагма во время дыхания двигается. На вдохе она опускается, на выдохе поднимается, тем самым производит массаж органов брюшной полости . Как следствие –улучшается перистальтика кишечника, работа печени и поджелудочной железы .

При неправильной осанке диафрагма не может активно двигаться. А это, в свою очередь, ухудшает перистальтику кишечника и работу внутренних органов. Гастрит, колит, дисбактериоз могут быть следствием неправильной осанки.

 
 
3. Чем красивее спина, тем увереннее личность
Хорошая осанка влияет на мышление и помогает повысить уверенность в себе. Доказано психологами.

Пробуйте это: глубоко вздохните и стойте прямо. Вы чувствуете себя лучше? Более уверенно? Готовы к новым подвигам?

 
 
 
 
 
 

4. Вы выглядите более стройными и молодыми.
Имея хорошую осанку, вы будете казаться стройнее, моложе и одежда будет лучше на вас сидеть

 
 
 
 
 
 

5. Голос будет казаться лучше
Когда вы держите осанку, диафрагма открывается. В результате этого ваш голос лучше звучит.

 
 
 
 
 
 
 

  

6. При хорошей осанке улучшается настроение и наоборот:
настроение может отразиться на осанке. Когда вы счастливы и хорошо себя чувствуете — осанка прямая. А когда вы грустите, то сидите или стоите ссутулившись. 

Но стоит лишь выпрямиться и позитивные мысли тут же возвращаются.

 
 

7. Хорошая осанка помогает нам держать скелет в таком положении , чтобы наши мышцы работали правильно.

При этом:
– уменьшаются боли в суставах,
– уменьшается вероятность развития артритов и артрозов.
– уменьшается напряжение на связках, скрепляющих суставы, снижается вероятность травмы.

 
 

8. Здоровый позвоночник
Правильная осанка — простой, но очень важный способ для поддержания здорового позвоночника.

Такое распространенное заболевание, как остеоходроз развивается в связи с неправильной осанкой. Если центр тяжести тела распределен неравномерно, то местами идет очень большое давление позвонков на диски. И как следствие — диск истончается,а это начальные проявления остеоходроза.

Если этим не заниматься ‚то со временем могут произойти деформации тел позвонков и диски начинают выпячиваться за пределы своих границ.А это уже протрузии и грыжи позвоночных дисков.

Правильная осанка оказывает влияние на весь организм. Визит к остеопату позволит сохранить здоровье и предупредить тяжелые заболевания.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Сайт размещается на хостинге Спринтхост
Обратный звонок RedConnect