Как проверить свою осанку

Хорошая осанка – это не только красота, но и здоровье. Ведь осанка подразумевает привычку вашего тела оставаться в правильном положении, и при этом вы будете чувствовать себя комфортно. 

При правильной осанке обеспечивается минимальная нагрузка на мышцы, связки и кости человека. 

Во всем теле чувствуется легкость, а на лице — хорошее настроение! А такое состояние делает человека открытым и привлекательным! 

Задумаемся  о красоте, посмотрев эти фотографии:

71423_60070376_60071594_600

ссылка на источник: http://girshon.livejournal.com/702257.html

Ну что? Выпрямились? )

К сожалению не все современные люди могут похвастаться красивой осанкой. Современный образ жизни немыслим без многочасовой работы за рабочим столом или компьютером. 

Неправильное положение в котором мы проводим большую часть суток приводит к большой нагрузке на позвоночник.

Правильная ли у вас осанка? Попросите, чтобы вас сфотографировали спереди, сзади и сбоку (при этом в зеркало не смотреть). Проверяем:

  • кончики пальцев обеих опущенных рук должны находиться на одинаковой высоте; 
  • шея не должна быть наклонена вперёд, вправо или влево, лопатки оттопырены, а таз смещён вперёд или назад; 
  • плечи должны быть расслаблены, на одинаковом уровне а живот, особенно его нижняя часть, подтянут; 
  • вертикальная линия, проведённая мысленно, должна проходить от основания уха через плечо, середину бедра, колени и лодыжки. 

Если вы нашли, что ваша осанка не идеальна, то это повод обратиться к остеопату.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Сайт размещается на хостинге Спринтхост
Обратный звонок RedConnect